Czystek – właściwości, opinie

Czystek (Cistus) naturalnie występuje jako krzew wielkości ok 70 cm. Wyróżniamy ok 20 gatunków czystka z których każdy wykazuje odmienne właściwości. W Polsce w większości preparatów występuje gatunek Cistus incanus Linne ( A Ty jaki gatunek stosujesz?) Niestety w internecie pełno nierzetelnych opinii na temat Czystka. Pseudonaukowcy/pseudorecenzenci opisując zalety picia herbatki z czystka przypisują gatunkowi Cistus incanus L. właściwości wszystkich gatunków. Zioło czystka jest teraz w modzie, jego popularność cały czas rośnie – to niepodważalny fakt, podważalne są natomiast jego właściwości lecznicze. Czystek jest rośliną bardzo mało zbadaną. opinie czystek właściwości, zioło



 

Charakterystyka znajdująca się poniżej dotyczy wyłącznie gatunku Cistus incanus Linne

Skład chemiczny

Czystek zawiera żywice, kwasy fenolowe (galusowy, katechowy), flawonoidy (rutyna), olejki eteryczne, garbniki, proantocyjanidyny oraz fitosterole. Zioła dostępne na rynku w zależności od m.in. sposobu uprawy, przetworzenia, przechowywania mogą różnić się zawartością poszczególnych związków. Kupujcie tylko ze sprawdzonych źródeł!

Działanie czystek właściwości

(Przypuszczalne działanie – tak jak wspomniałam wcześniej brak jest konkretnych badań, które czarno na białym wskazują na dane działanie. Jeśli się mylę proszę o przedstawienie konkretnych publikacji naukowych.)

  • Przeciwbakteryjne
  • Przeciwgrzybicze
  • Przeciwwirusowe
  • Przeciwnowotworowe
  • Przeciwgrzybicze

  • Przeciwzapalne na stawy, skórę, ukł. moczowy oraz oddechowy
  • Antyoksydacyjne
  • Hepatoprotekcyjne (ochronne na wątrobę )
  • Gastroprotekcyjne (ochronne na żołądek)

Czy zastosowanie czystka według powyższych wskazań jest słuszne? Należy wziąć pod uwagę fakt, iż żadnego z tych działań nie można stawiać na równi ze specjalistycznymi lekami. Działanie związków zawartych w czystku jest bardzo słabe. Zasada jest taka sama jak w przypadku zdecydowanej większości ziół, gdzie efekty lecznicze występują wyłącznie dzięki regularnemu i długotrwałemu stosowaniu.

Jak stosować? Jak pić? Jak parzyć?

Jak przygotować czystek prawidłowo? Możemy zrobić to na 2 sposoby. Tradycyjny sposób czyli tak zwana herbatka z czystka to sporządzenie naparu. Jedną płaską łyżkę (3-4 g) lub gotową saszetkę zalewamy wrzącą wodą i parzymy pod przykryciem ok 15 min. W celu poprawienia walorów smakowych należy dodać łyżeczkę miodu lub kilka kropel soku z cytryny.

Innym sposobem jest przygotowanie odwaru – 3 łyżki zalewamy 300 ml wody, gotujemy 5-6 minut i odstawiamy na ok 25 minut, następnie przecedzamy. Wykorzystujemy tylko odwar (płyn).

Dawkowanie

Napar (herbata): profilaktycznie 2 szklanki dziennie, przy chorobach do 4 szklanek naparu dziennie.

Odwar: 2 literatki (ok 100 ml) dziennie

Jak smakuje?

Delikatnie cierpki, niektórzy porównują smak do herbaty Rooibos. Ponoć smakuje „przyjemnie”, lepiej niż niejedna zielona herbata.

Czystek dla dzieci?

Z uwagi na znikomą ilość badań zawartych w nim związków chemicznych zaleca się go stosować u dzieci powyżej 3 roku życia.

Skutki uboczne

Czystek praktycznie nie wykazuje żadnej toksyczności w powszechnie zalecanych dawkach.

Czystek tabletki

Czy w tabletkach Cistus incanus L. jest równie skuteczny jak herbata? Tak, gdyż w tabletkach mamy zazwyczaj gotowy już ekstrakt. Niektórzy producenci tabletek podają dla porównania np. zawartości wyciągu znajdującą się w 2 tabletkach w przeliczeniu na 3,5 grama (1 łyżkę) suszonego ziela.

Czystek Forum, czystek opinie

Zapraszamy do dzielenia się swoimi doświadczeniami związanymi ze stosowaniem Czystka w komentarzach. Zostawiając w tym miejscu swoją opinię pomagasz innym.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *